5 técnicas sencillas para la pausas activas divertidas de 5 minutos
Respiración profunda: Practica ejercicios de respiración profunda para calmar la mente y oxigenar tu cuerpo. Inhala profundamente por la napias, retén el flato unos segundos y exhala lentamente por la boca. Repite varias veces.Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo normal es que empecemos a perder la atención.Flexiona los Br